Изображение воспринимается и запоминается быстрее текста, звука. Принцип стал основой успешного маркетинга и эффективного способа достижения поставленных целей, называемого доска визуализации. Она представляет собой подобие коллажа, требующего основательно и продуманного подхода.
Основная цель доски визуализации
Материальность мысли выражается воплощением в реальность. Аналогично происходит с заветным желанием, если уметь контролировать данный процесс, можно планировать и управлять событиями. Как это сделать? С помощью визуализации того, на что должно быть направлено подсознание.
Правильно подобранные графические картинки, размещенные на доске, создают на подкорке головного мозга верные образы. Они постоянно привлекают внимание, программируют на успех. Визуальная мотивация проникает в сознание, становясь «навязчивой» идеей, реализующейся в жизни. Техника работает с материальными и нематериальными ценностями.
Как сделать доску визуализации и аффирмации своими руками?
Творческий процесс — основа визуализации. Человек от начала и до конца должен создавать доску самостоятельно. Главное, определиться с тем, какой она будет. Условно можно выделить три разновидности карты:
- Желаний. Основная задача — исполнение мечты. Акцент делается на графический контент. Текст может полностью отсутствовать. Центральным элементом выступает фотография автора доски.
- Целей. Включает не только изображения, но и слова. Конечное достижение обязательно прописывается. Хорошей мотивацией становится установка временного промежутка.
- Достижений. Основным акцентом становится прогресс. В качестве примера можно привести календарь, в котором обводятся даты сдачи отчетов и так далее. Здесь система работает похоже, но за продвижение назначается уровень определенной награды.
Они могут использоваться обособленно либо комбинироваться. Совместное применение перечисленных способов визуализации продемонстрировано на нижеследующей картинке.
Совместное применение перечисленных способов визуализации
Где используется доска визуализации?
Доска визуализации применяется в следующих сферах:
- Личная. Делается с целью реализации своих желаний, мечтаний. Представляет собой «уголок собственного или семейного счастья». Размещается на видном месте дома. Переносить подобный коллаж в гостиную или прихожую не рекомендуется. Идеальным местом станет компьютерный стол, если много времени проводят за ПК.
- Рабочая. Позволяет организовать успешный труд. Полезен для людей, занимающихся собственным бизнесом и фрилансом, когда самодисциплина из-за отсутствия наглядной мотивации начинает подводить.
- Деловая (офисная). Идеальный вариант для руководителей отделов продаж и других сфер деятельности, в подчинении которых находятся сотрудники. Немного отличается от первых двух, поскольку присутствует и надписи решаемых задач, и сроки. Добавление визуальных объектов позволяет повысить эффективность.
Принцип построения у всех практически одинаков. Лишь содержание немного отличается.
Пример доски желаний
Инструкция по созданию доски визуализации
Чтобы доска визуализации работала, научитесь тому, как правильно сделать карту желаний:
- Создайте благоприятную обстановку. Никто и ничто не должно отвлекать от мыслительного процесса. Можно включить мотивирующую негромкую музыку.
- Составьте список. Напишите первостепенные и второстепенные цели, задачи, мечты. Определить важность позволяют вопросы: «Зачем?» «Почему?» «Когда?» «Что мне это даст?». Важно, чтобы исполнение желания приносило полное удовлетворение.
- Выберите носитель. Используют магнитную доску, ватман, картон. Некоторые составляют карту прямо на стене. Универсальной рекомендации нет, но первые варианты лучше, поскольку мобильные карты легко переносить.
- Подберите фотографии. Одна должна быть вашей. Чтобы оставаться довольными увиденным, сделайте снимок в лучшем качестве. Можете даже с помощью фотошопа внести корректировки. Остальные изображения найдите в интернете. Отдавайте предпочтение ярким, четким, полностью отражающим ваши желания.
- Найдите необходимый инструмент. Подумайте, как будут крепиться картинки. Это зависит от основы. Не забудьте про маркеры, фломастеры, стикеры. Нарисуйте сначала дизайн коллажа на листе бумаги. Это даст четкое представление о том, что вам потребуется.
Фильмы, которые должен посмотреть каждый
На многих сервисах в интернете есть готовые шаблоны досок визуализации. Они помогают тем, кто не знает, как в итоге будет выглядеть карта целей.
Сила визуализации
Не поддавайтесь соблазну просто использовать шаблон и приклеить первые попавшиеся фотографии. Это не сработает. Главная сила визуальной концепции воплощения желаний заключается в трех основополагающих успеха:
- Позитивность. Надписи, фото не могут носить даже минимум негатива. Хотите быть всегда счастливым? Не нужно выбирать снимок плачущего человека, которому протягивают руку помощи. Наклеивайте картинки с улыбающимися и радостными людьми.
- Реальность. Подписи к изображениям делаются только в настоящем времени: «Я самая счастливая», «Я самый успешный», «Я владелец машины BMW M5», «Я живу в собственной трехкомнатной квартире» и так далее. Видя доску, вы должны стать человеком, которого окружают сбывшиеся желания. Совершите сначала подсознательный скачок, очутившись в будущем, вслед за которым произойдет реальный.
- Наглядность. Размещайте доску визуализации на видном месте. Чем чаще вы смотрите на нее, тем сильнее эффект. Если вы работаете за компьютером, продублируйте карту на рабочий стол. Это позитивно отразится на трудовом процессе, поскольку она несет позитив. Особенно такой прием актуален для тех, кто хочет добиться успеха в карьере.
Каждый элемент должен отражать ваше стремление. Ничего лишнего или недостающего. Коллаж — отражение того, каким вы себя видите, став абсолютно счастливым и успешным.
Доска визуализации — как правильно оформить?
Чтобы способ по-настоящему работал, недостаточно определиться с желаниями/целями, подобрать красивые картинки, основу (ватман, магнитную доску, обои), необходимо расположить элементы в верной последовательности. Оформить карту визуализации можно несколькими способами:
- По фен-шуй. Каждая сторона света отвечает за конкретную сферу жизни и изображается определенным цветом. Достаточно просто сделать надпись рекомендуемого оттенка. Бывает двух типов — квадраты и диаграмма. Примеры показаны на картинке.
Оформление доски желаний по фен-шуй
Центральное место «Здоровье» символизирует создателя доски визуализации и отводится под вашу фотографию.
- На определенные цели. Базируется на китайской философии, но позволяет делить секторы на произвольные задачи. Они могут быть главными и второстепенными. Диаграмма представляет различное число сегментов, к примеру, по месяцам, кварталам, полугодиям и так далее.
Квадратное распределение желаний на доске
Необязательно создавать доску визуализации по конкретному принципу. Можно совместить несколько, придумав даже систему контроля и присвоения уровня успешности в достижении той или иной цели. Главное, не стоит спешить наклеивать фотографии и картинки. Расположите элементы на ватмане/картоне, несколько раз посмотрите со стороны, отложите работу минут на 10-15, а потом снова взгляните.
Примеры доски визуализации
Вдохновиться на создание собственной карты желаний, целей или достижений позволяют удачные и верно составленные образцы.
Пример 1
Доска желаний
Пример 2
Карта целей
Пример 3
Пример карты желаний
Дорогие читатели, хотите, чтобы ваши желанья исполнились? Верьте в доску визуализации. Ее эффективность напрямую зависит от вашей мысленной установки. Не бойтесь экспериментировать, создавая свои неповторимые и оригинальные коллажи. На карте должны быть исключительно те изображения, которые мотивируют вас, а не других. Погрузитесь в творческий процесс, разместите свое творение на видном месте. Изменения жизни к лучшему не заставят долго ждать.
Успехов и процветания!
Вам также может понравиться
Доска желаний: как правильно оформить и использовать
Как приблизиться к исполнению своих мечтаний и добиться большего в жизни? Реализовать самые смелые замыслы вам поможет специальная техника на стыке психологии и магии – доска желаний, как правильно оформить которую описано ниже.
Доска визуализации желаний: как это работает
Ваши мысли способны воплотиться в реальность: чем больше вы думаете о чем-то, тем интенсивнее мозг работает над способами это реализовать.
Если вы сконцентрируетесь на конкретных положительных изменениях в вашей жизни, будете возвращаться к ним и представлять их осуществление в деталях, то невольно будете искать способы достижения желаемого и генерировать новые идеи. Этот процесс называется визуализация желаний.
В отличие от негативного мышления, которым вы можете настроить себя на неудачи, она притягивает к вам успех, благополучие и счастье.
Основным инструментом в технике визуализации служит карта или доска визуализации желаний. Изготовить ее просто: от вас потребуются не столько аккуратность и художественные навыки, сколько сильные и искренние намерения.
Как сделать доску желаний своими руками
Рассмотрим подробнее этапы создания доски визуализации.
Подготовка и необходимые материалы
Доска визуализации желаний не может быть создана второпях. Выделите время, чтобы хорошо обдумать, чего вы хотите достичь, подготовить вдохновляющие картинки и правильно их скомпоновать.
1. Выберите важное и нереализованное
Составьте список своих мечтаний и целей, не задумываясь о том, насколько они реализуемы. Затем выберите наиболее важные его пункты, руководствуясь следующими принципами:
- Нет смысла добавлять на карту то, что легко осуществимо. Если вы хотите совершить мелкую покупку, например, шоколадку, сходите и порадуйте себя сразу, а не тратьте драгоценное место на сиюминутную прихоть.
- То, что уже есть, тоже визуализировать не нужно. Пример: если вы уже состоите в гармоничных отношениях, не ограничивайтесь добавлением общего фото, где вы счастливы со своим партнером. Подумайте, что могло бы сделать вас еще счастливее, и напишите о своих планах.
- Даже если вам кажется, что вы хотите невозможного, не отбрасывайте эту цель. Сложно представить непреодолимое препятствие, которое не даст вам отправиться в долгожданное путешествие или заработать миллионы, если вы уже готовы предпринимать решительные действия для этого.
2. Определитесь с материалом и соберите исходные изображения
Сначала определитесь с основой:
- Ватман или картон. Чистый плотный лист, который вы полностью оформите своими руками, будет нести особую энергетику и «впитает» сильные душевные порывы.
- Пробковая или магнитная доска. Практичный вариант, который легко обновлять по мере того, как ваши мечты будут становиться реальностью.
- Цифровое изображение. Такой формат удобен, если вы много времени проводите за компьютером или часто пользуетесь телефоном. Создайте карту желаний в графическом редакторе или с помощью онлайн-сервиса и установите в качестве обоев, чтобы регулярно вспоминать о своих мечтах.
Для первых двух вариантов также потребуются:
- ваши личные и семейные фото, фото и картинки, максимально точно отражающие ваши мечты (вырезанные из журналов и газет либо распечатанные);
- все для рисования и письма: цветные карандаши, ручки, маркеры или фломастеры;
- опционально – цветная бумага и отдельные альбомные листы (для фона или мини-коллажей);
- клей и ножницы.
3. Время и настроение важны
Не приступайте к делу в периоды душевного упадка, неприятностей, или когда у вас много забот. Посторонние не должны вас отвлекать или вмешиваться в процесс с замечаниями. Вы должны быть расслаблены, свободны и настроены на позитив, иначе вы не сможете правильно выразить мысли, и карта просто не сработает.
Доска желаний по фен-шую – оптимальный вариант оформления
Китайская техника фен-шуй призвана гармонизировать поток энергии в окружающем пространстве. Ее методы будут полезны и при создании карты визуализации. Когда вы разместите изображения в секторах, которые символически соответствуют выбранным жизненным сферам, гармоничность расположения будет усиливать притяжение желаемого.
Разделение пространства на символические области и их заполнение выполняются так:
- Для разметки секторов можно применить два метода: разбить квадратное или прямоугольное поле на девять равных частей (в виде таблицы 3×3) или наложить на него сетку Багуа, выделив центральную область и восемь идущих от нее секторов. Выбирайте тот способ, который кажется вам привлекательнее.
- Оформление лучше выполнять в периоды с энергетикой новых начинаний: в ваш день рождения и первые дни после него, на растущую луну, а еще лучше – в Новый год по восточному календарю.
- Каждому из секторов присущ определенный цвет, число в нумерологии и жизненная сфера, поэтому лучше работать над ними в определенном порядке. Заполняя одну область, не отвлекайтесь на другие. Позаботьтесь о фоне для изображений: закрасьте его или наклейте цветную бумагу. При использовании пробковых и магнитных досок можно компоновать картинки в небольшие коллажи на отдельных листах бумаги – так проще будет задать единый фон для области.
- Пишите в утвердительной форме, без отрицаний и частицы «не». Выбранные картинки не должны содержать негативных явлений.
- Нельзя игнорировать какой-то сектор, обязательно заполняйте все.
- Подробная информация о размещении картинок приведена в таблице:
Число Сторона света и расположение сектора Сфера жизни Цвет фона Рекомендации по подбору картинок и составлению описаний 1 Север (под центром) Карьера Синий Фото или логотип преуспевающей фирмы или успешного бизнеса, руководителя на рабочем месте, признанного профессионала. Можно нарисовать от руки «карьерную лестницу», обозначив желаемые должности и даты вступления в них. Сколько хотите зарабатывать, должностные обязанности, вид деятельности добавьте в виде надписей. 2 Юго-запад (верхний правый угол) Любовь и отношения Розовый Символы романтичных отношений: поцелуи, сердца, цветы. Избегайте фото знаменитостей (они часто играют на публику) и незнакомых реальных людей, если нужного человека пока нет в вашей жизни (не притягивайте к себе неизвестное – вы можете разочароваться в результате, а они могут мечтать о том, что вам не подходит). Лучше добавьте конкретное словесное описание качеств желаемого партнера и того, как будет проходить ваше взаимодействие. 3 Восток (слева от центра) Семья Зеленый Совместные и отдельные семейные фото, сделанные в радостный момент. Изображения идеальной на ваш взгляд семьи. Описания спокойной и бесконфликтной жизни, качеств, которых не хватает вашим родным. 4 Юго-восток (верхний левый угол) Богатство Фиолетовый Деньги (банкноты, монеты, драгоценные металлы и камни)се виды прибыли – от сокровищ до банковских депозитов. Атрибутика богатства – автомобили, роскошные здания, престижные аксессуары. Можно описывать мечты словами и числами, и не забывайте указать сроки обретения этих благ. 5 Центр Здоровье Оранжевый Фотография, где вы себе нравитесь, и у вас хорошее настроение. Если планируете похудеть или избавиться от хронической болезни, не помешает отредактировать ее в Фотошопе или сделать коллаж так, чтобы желаемые изменения были хорошо видны. 6 Северо-запад (нижний правый угол) Помощники и путешествия Серый Города и страны, куда вам хочется попасть, достопримечательности, гостиницы и отели, самолеты или круизные лайнеры. Не помешает добавить в этот сектор символы, связанные с теми областями жизни, где вы нуждаетесь в поддержке: фото религиозных деятелей и религиозные символы, людей, чья мудрость заслуживает вашего уважения, и тех, кто может оказать вам протекцию или иную помощь. 7 Запад (справа от центра) Дети и творчество Белый Если мечтаете обзавестись потомством – изображения счастливых младенцев или малюток постарше. Если вы уже родитель – фото своего ребенка, дополненное пожеланиями крепкого здоровья и хорошего настроения. Для творческих людей подойдут вдохновляющие примеры и любые образы, связанные со сферой самореализации. 8 Северо-восток (нижний левый угол) Мудрость и знания Желтый Все, что связано с изучением нового: учебные пособия, дипломы и свидетельства (впишите туда свое имя), места, где вам хотелось бы учиться. Подойдет и популярный западный символ – академическая шапочка. Можно пририсовать ее вместе с мантией на свое фото. 9 Юг (над центром) Слава Красный Дипломы, кубки, другие награды, отдельные люди или их группы, известные и получившие признание в нужной сфере. Более действенный способ – добавить себя на фото, где кому-то воздают почести.
Конечно, вы можете проигнорировать часть этих требований: не выделять фон у секторов, расположить материалы для визуализации в произвольном порядке или не уделять внимания неактуальным сферам жизни. Но делайте это только тогда, когда четко представляете свои приоритеты, а в общем случае руководствуйтесь полной инструкцией.
Доска желаний: инструкция по расположению
Для правильной работы карта визуализации должна висеть там, где вы сможете часто ее видеть, а не лежать на дальней полке.
Если вы выполняете часть работы дома, или у вас есть требующее усидчивости хобби, хорошо расположить ее над рабочим столом, чтобы настроить себя на выполнение выбранных целей.
Другой неплохой вариант – около кровати, так вы сможете «программировать» себя нужным образом каждое утро.
Доску стоит прятать от чужих глаз. По возможности убирайте ее на время визита гостей или приезда родственников.
Доска визуализации желаний: отзывы
Разберем подробнее несколько отзывов об использовании доски желаний и проанализируем описанные события.
1. После фильма «Секрет» решила проверить закон притяжения. Он работает! Все, как на карте желаний: удачно вышла замуж, родилась дочь, за последние три года купили машину и квартиру. Осталось дождаться отпуска, и съездим отдохнуть, куда хотели. Анна.
Поставлены четкие и реализуемые цели, заданы разумные сроки, и все достигнуто.
2. Сделала карту желаний и, вернувшись из отпуска, обнаружила в своей комнате новенький ноутбук той же модели, что так хотела получить. Родители неожиданно решили порадовать, хотя и старый компьютер в порядке, и какой именно ноутбук хочу, им не говорила. Настя.
Еще один пример того, как мысль при должной ее силе материализуется и даже заражает окружающих.
3. Сделала и пожалела о потраченном времени. Ничего не сбылось, ни денег, ни новой работы. Видно, работает у тех, кому и так в жизни везет. Татьяна.
Конечно, ожидать, что ваша жизнь немедленно изменится к лучшему, как только вы приклеите последнюю картинку, не стоит. Но и фокусироваться на работе, не оставляя места мечте, – не лучшая стратегия. Ставьте реальные цели и сроки их исполнения, продумывайте свои поступки, и все получится.
Теперь, когда вы знаете, что такое доска желаний, как правильно оформить ее и использовать, вам остается не унывать и ждать исполнения своих мечтаний.
Варя мастер
- Активность: 889
- Репутация: 130
Варя мастер
Как и зачем делать карту желаний: пошаговая инструкция
© instagram/snowinspirationstudio
Автор Ульяна Смирнова
08 октября 2019
Наши мысли во многом определяют нашу жизнь.Рассказываем, как составить мотивационный коллаж, который поможет держать фокус на главном и осуществить свои желания.
Сегодня существует множество техник исполнения желаний. Одна из самых популярных — доска визуализации. Ее еще называют «картой желаний» или «картой сокровищ».
Она помогает упорядочить мысли, сформулировать свои желания и визуализировать их. К тому же это универсальный предмет декора, который впишется в любой интерьер. Самое главное — почаще на нее смотреть.
Доску визуализации можно выполнить в любом формате — единого подхода тут нет. Одни предпочитают делать ее в специальных приложениях. Другие создают электронный фотоколлаж и ставят его вместо заставки на рабочий стол или смартфон. Третьи собирают вдохновляющие картинки в папку на ноутбуке и время от времени пересматривают их.
Четвертые покупают и заполняют готовый шаблон. Но специалисты советуют делать вишборд на ватмане или пробковой доске. Если мы самостоятельно вырезаем картинки, клеим их на доску и пишем свои желания ручкой — полезный эффект в разы выше. Лучше всего, если карта желаний будет квадратной: так удобнее делить на секторы.
Еще один вариант — оформить ее в красивом ежедневнике.
Загадывать можно что угодно: купить машину, выучить язык, завести собаку, встретить свою любовь. При этом важно, чтобы мечты были конкретными, реалистичными и выполнимыми. А самое главное — они должны касаться только вас. Если хотите пожелать что-то близким, сформулируйте через себя. Например: «Я — дочь счастливых и здоровых родителей».
Также очень важно прочувствовать каждое желание, пропустить его через себя. Вишборд рекомендуется повесить подальше от посторонних глаз, но так, чтобы вы могли его видеть. Если в квартире мало места, просто снимайте его перед приходом гостей. Создавать карту можно вместе с подругами.
Получите удовольствие от процесса — если нужно, включите приятную музыку и заварите любимый чай.
Где взять изображения
© Estée Janssens/unsplash
Иллюстрации для вишборда лучше всего найти в интернете. Соберите их в один файл, подгоните размер и распечатайте на плотной фотобумаге. Такие картинки выглядят намного аккуратнее и эстетичнее, чем классические вырезки из журналов.
А главное — в интернете вы наверняка сможете выбрать именно те изображения, которые вызовут у вас наиболее сильный эмоциональный отклик. Обратите внимание, все картинки на доске визуализации должны быть позитивными, яркими и вдохновляющими на успех. Подходящие иллюстрации можно сделать самостоятельно.
В вашем распоряжении — цветные ручки, маркеры, карандаши, краски, мелки, трафареты и линейки. Кто-то считает, что такие рисунки работают в два-три раза эффективнее картинок, скачанных из Сети.
Все желания должны идти от сердца, а не просто потому, что одна из картинок показалась вам красивой и стильной. Как правило, доску визуализации делают на год. Специалисты советуют для начала сформулировать мечты в черновике, а уже потом приступать к поиску картинок.
Очень важно писать их от первого лица, в настоящем времени и не используя частицу «не» и предлог «без». Кстати, совсем не обязательно подбирать картинку для каждого желания — их количество может не совпадать. Куда важнее не клеить на доску чужие лица. Выбирайте снимки людей, сделанные со спины или так, что лиц не видно.
Например, руки, обхватывающие руль автомобиля мечты. Единственное исключение — ваша фотография, помещенная в самый центр карты желаний.
Как правильно расположить картинки
© usya.smirnova/instagram
Ватман или пробковую доску можно расчертить на секторы, каждый из которых будет отвечать за определенную сферу жизни. Так проще организовать пространство карты желаний. Обычно ее делят на девять зон: «Богатство», «Достижения», «Любовь и отношения», «Семья», «Здоровье», «Творчество и дети», «Знания», «Карьера» и «Путешествия».
Попробуйте дополнительно украсить границы секторов бисером, ленточками, красивыми кнопками или блестками. Мечтаете о крепкой любви — прикрепите картинку с влюбленной парой в сектор «Любовь и отношения». Если вы не в отношениях, не стоит прикреплять снимок конкретного человека, который вам нравится.
Пусть это будет силуэт незнакомца, типаж которого соответствует вашему вкусу.
Хотите поехать на отдых — наклейте картинку с экзотическими пейзажами в сектор «Путешествия». Давно планируете обновить гардероб — выделите место для подходящей фотографии в секторе «Богатство». Туда же можно прикрепить денежную купюру, но обязательно с подписью. Например: «Мой кошелек всегда полон денег» или «Мои доходы превышают расходы».
Желательно подписывать такие картинки, поскольку их трактовка может быть неоднозначной. Чтобы не нарушать гармонию в разных сферах жизни, старайтесь расположить в каждом секторе примерно одинаковое количество желаний. Как правило, достаточно трех-четырех.
Если вы решили записать мечты в ежедневник, пусть одному сектору соответствует одна страничка.
Самым благоприятным периодом для подготовки карты желаний считаются первые две недели после Китайского нового года. В 2020 году это промежуток между 25 января и 8 февраля. Но доска визуализации работает и без соблюдения китайских традиций.
При ее создании куда важнее ваше хорошее настроение, вдохновение и желание меняться. Кстати, не забудьте украсить карту желаний материалами для скрапбукинга — она должна вам нравиться. Когда все готово, можно приступать к самому главному.
Чтобы доска визуализации начала работать, очень важно правильно ее активировать. Для этого еще раз внимательно перечитайте ваши мечты, а затем придумайте любое символическое желание, которое вы можете осуществить самостоятельно и в короткие сроки.
Например, съесть мороженое, отправиться на осеннюю фотопрогулку с подругами или выпить чашку любимого кофе. Подумайте о напитке, представьте его в цветах и красках, почувствуйте вкус и аромат. После этого прикрепите на доску соответствующую картинку.
Как только желание исполнится — ваша карта запущена.
Доска желаний: как она работает и как ее делать? Коллаж на доске желаний по фен-шуй. Как активировать доску желаний, где ее хранить, как сделать так, чтобы доска работала?
Как сделать доску желаний, чтобы достичь своих мечт и целей. Давайте узнаем, как правильно ее сделать и активировать.
Этот мощнейший инструмент саморазвития и самопрограммирования тоже, по сути — коллаж из фото. Но он – волшебный, так как помогает многим добиваться поставленных целей и исполнять мечты. Доску желаний еще называют картой мечты, доской вузуализации или даже картой сокровищ (ведь именно на ней ты хранишь все самые потаенные ваши мечты и желания).
Доска желаний: как она работает и как ее делать?
Успешными людьми, а за ними и специалистами в области саморазвития, психологии и другими учеными доказана удивительная сила визуализации.
По статистике те, кто записывает свои цели и желания на бумаге, а потом постоянно визуализирует их, перечитывает и программирует себя на успех, достигают своих целей гораздо быстрее, чем те, кто этого не делает.
Оказывается, визуализирующие люди достигают цели за один-два года, в то время как людям, которые не практикуют визуализацию на достижение цели в среднем необходимо десять лет.
Кроме того, если мы чего-то очень хотим, постоянно об этом думаем и концентрируем свою энергию на желании – Вселенная отвечает нам на наш запрос исполнением желания. Доска желаний – это инструмент, который позволяет более явственно визуализировать свои желания (что очень важно для достижения цели) и достигать их.
Доска
Чтобы правильно сделать доску желаний необходимо понять то, как она влияет на подсознание:
- Если вы думаете, что сделаете доску желаний, и пространство вокруг ваш сразу начнет преобразовываться под ваши желания, а вам останется только лежать на диване и наслаждаться – оставьте эту затею сразу.
- Доска желаний в первую очередь позволяет навести порядок в голове, создавая ее вы сможете четко понять и определить свои цели. Но мечтайте конкретно. Например, надо конкретно писать сколько денег вам нужно для счастья. Вселенная как мужчина – она воспринимает только конкретные цифры и картинки. Да, и дату получения необходимой вам суммы тоже не забудьте определить. Помните историю с Джимом Керри и его мечтой о первых деньгах за актерское мастерство? Когда Керри еще был никому не известен, а доски желаний не были так популярны, он выписал себе совершенно конкретный чек на вполне определенную сумму в десять миллионов долларов, в графе назначение платежа написал «за актерские услуги» и в графе дата – День Благодарения. Он смотрел на это чек, пока не заработал свой первый актерский гонорар за год до обозначенного им в чеке времени. И сумма была ровно десять миллионов долларов! Позже он говорил, что визуализация с помощью чека помогла ему концентрироваться на конкретной цели и не сворачивать с пути ни при каких обстоятельствах, прикладывая все свои духовные и физические силы на ее достижение.
- Не думайте, что доска желаний – это предмет с которым надо медитировать. Это скорее ваш план действий на конкретно обозначенные сроки. Она – напоминание о приоритетах и целях, которые вы перед собой поставили. А как этого достичь – выбирать вам.
- Если вы будете относиться к визуализации с иронией или сарказмом – у вас ничего не получится. В этот метод нужно верить. И вообще, чтобы у вас в жизни хоть что-то получилось, нужно верить, что это получится.
Для доски желаний вам понадобятся:
- основа
- клей
- ножницы
- маркер
Заранее приготовленный коллаж из фото ваших желаний (деньги, дом, авто и т.д.) и ваше фото.
Кроме того, вам нужно определенное количество свободного времени чтобы вы смогли сконцентрировать всю свою внутреннюю энергию на создании доски желаний.
Если в момент, когда вы собрались этим заняться, вы точно знаете, что вас будет кто-то отвлекать – лучше перенесите это занятие на время, когда вы будете дома одни и сможете поставить телефон на беззвучный режим.
Создаем
Есть множество сервисов, которые предлагают возможность создать и хранить свою доску желаний онлайн.
- В качестве основания можно использовать бумагу для рисования любого размера, картон, дерево или пробковую доску (их сейчас очень много разных размеров продают в канцтоварах).
- Также подумайте о том, где вы будете держать свою доску желаний – возможно, вам понадобится рамка, чтобы повесить ее на стене или поставить на рабочий стол.
- Тогда отталкивайтесь от размеров рамки при выборе размера самой доски. Хотя по сути, ее размер ограничивается только вашей фантазией. Странно, что есть люди, которые уверенны, что чем больше доска, тем сильнее ее действие на вашу жизнь.
- Чтобы было красиво, подбирайте картинки и свое фото соответственно размеру доски.
Ваше фото. Для доски желаний выбирай фото, на котором вы здоровы, счастливы и радостно улыбаетесь в камеру. Дело в том, что именно оно станет энергетическим центром доски.
На нее нельзя ставить фото, на котором вы болеете, недавно потеряли близкого человека или просто чем-то расстроены.
И еще один немаловажный момент – это фото должно вам нравиться, ведь именно оно будет перед вашими глазами длительное время.
Картинки. Заранее приготовьте картинки ваших желаний. Их можно вырезать из журнала или найти в интернете и распечатать. Отлично работают картинки, на которых вы вместе со своей мечтой. Например, лежите на диване в доме своей мечты или сидите за рулем машины.
- Их можно сделать в Photoshop или просто вырезать из подходящей фотографии свою голову и скомбинировать. Также можно поступить если вы хотите сбросить вес – выберите фигуру своей мечты в журнале и приставьте к ней свою голову.
- Можете нарисовать сами, если хорошо рисуете. Важно не перегружать доску картинками и подписывать все фото – например, «Мой дом», «Моя машина», «Мой сад», «Я путешествую».
- Желания должны быть только вашими, не навязанными ничьим мнением или модной картинкой СМИ. Например, если вы всю жизнь мечтали и до сих пор мечтаете стать дизайнером одежды, а родители заставили вас учиться на бухгалтера – не добавляйте картинку скучного офиса или логотип 1С: Бухгалтерия.
Что вы хотите?
Для создания доски желаний выбирайте дни, когда Луна находится в фазе роста или полнолуние. В идеале – первые дни наступившего Нового Года или после вашего дня рождения. Не приступайте к созданию доски желаний если вы болеете, вас кто-то расстроил или в дни затмений одного из светил.
Доску можете повесить над своим рабочим столом. Это поможет вам правильно расставлять приоритеты, оперировать своим временем и заниматься тем, что действительно важно для вас, не тратя массу времени на социальные сети, переписку с одноклассниками, с которыми никогда раньше не общалась, и другие занятия, отвлекающие вас от цели. Помните – к цели мы идем каждый день и каждую секунду.
Коллаж на доске желаний по фен-шуй
Для того, чтобы сделать доску желаний в тайской технике фэн-шуй, выбранный для основы лист бумаги или картона раздели с помощью карандаша и линейки на девять равных частей. В центральном секторе будет размещаться ваши фотография. Помните о том, что она должна просто искриться позитивом и счастьем.
Дальше в соответствии со сторонами света на карте желаний размещают восемь блоков жизненных устремлений. Тайцы называют их Ба Гуа. Помните, что карта по фэн-шуй отличается от обычных географических карт. Там, где на географических картах Север, на карте желаний по фэн-шую – Юг.
Делаем правильно
У каждого блока такой доски есть свой цвет и свои особенности:
- Центральный сектор является зоной здоровья, его цвет желтый. Именно здесь вы должны наклеить свое изображение.
- Сразу над своим фото – Юг. Цвет этого сектора красный. Он отвечает за славу и известность. Если вы стремитесь к славе – можете выбрать фото любимых звезд и вклеить в их компанию свою фигурку. Или найти фото человека, который получает премию, о которой вы мечтаете и подменить его изображение на свое с помощью фоторедактора. Такая фотография, размещенная в красном секторе, будет очень эффективна.
- В верхнем левом углу – сектор Юго-Востока. Он должен быть окрашен нежным фиолетовым и отвечает за богатство. Сюда вклеивайте фотографии горы денег, шикарных домов, машин и других предметов роскоши, которыми хотите владеть. Не забывайте о том, что желание должно быть конкретным – под картинкой напишите точную сумму, которой хотите владеть и в какой срок ее получить. При этом все подписи и утверждения должны быть в настоящем времени, например, так: «Я заработала миллион долларов», «Моя машина…». Не стоит писать – я хочу – представьте, что все, что есть на доске желаний, уже принадлежит вам.
- Сектор в правом верхнем углу – Юго-Запад. Этот сектор должен быть окрашен в светлый коричневый или розовый цвет. Его зона ответственности – любовь, семья и романтические отношения. Фото желаний, которые вы связываете со своей личной жизнью вклейте сюда. Только помните – можно вклеивать поцелуйчики, сердечки, цветы – и ни в коем случае нельзя вклеивать фото конкретного человека, который вам пока еще не знаком. Правила визуализации гласят о том, что нельзя привлекать к осуществлению ваших желаний конкретных людей – возможно, их душевные порывы не совпадают с вашими.
- Квадрат слева от вашей фотографии – зеленый. Это Восток. Он отвечает за семью, гармоничные отношения с друзьями и близкими. Тут можете разместить семейные фото, фото дедушек и бабушек, тещи.
- Справа от вашей фотографии – квадрат, отвечающий за детей и стремление к творчеству. Это – запад, он белый. Если вы мечтаете о малыше – вклейте сюда фото колясочки или изображение аиста, приносящего малыша, или фото любого малыша из интернета. Если хотите проявить себя как творческая личность – добавьте изображение своего хобби, изображения вещей, которые вас вдохновляют.
- Под вашим изображением – север. Он черный. Это – блок карьеры. Если вы мечтаете о карьерном росте, прибавке к зарплате или новой работе – размещайте все необходимые изображения здесь. Можете вклеить логотип компании, в которой хотите работать, картинку красивого офиса, изображения людей, которых считаете авторитетными.
- Левый нижний угол – Северо-Восток. Он синего цвета. Он отвечает за саморазвитие, учебу. Сюда можно вклеить символы мудрости, фото дипломов – что-угодно, что для вас означает учебу. И не думайте, что это вам не понадобится – чтобы добиться успеха необходимо постоянное развитие.
- Нижний квадрат справа – Северо-Запад. Этот квадрат серый. Сюда можете вклеить фото дальних стран, в которые мечтаете поехать, людей, которые являются для вас авторитетом или могут оказать вам помощь. Ведь это – сектор путешествий и помощников.
Как активировать доску желаний, где ее хранить?
По какому бы методу вы не создали доску желаний – ее надо обязательно активировать, зарядив позитивной энергией исполнения желаемого. Для этого достаточно временно прикрепить на нее карточку с чем-то, что вы очень хотите, и при этом легко можете себе купить прямо сейчас.
Это может быть браслетик, сумочка или просто мороженное, или шоколадка. Что-то, что поднимет вам настроение и принесет радость. Потом пойдите в магазин и купите себе это. Аккуратно снимите с доски картинку с этим предметом и наклейте что-то новое.
Карта желаний
Если вы живете одна – храните ее там, где хочется вам – на рабочем столе, на западной стене комнаты или в спальне (как рекомендует фэн-шуй) или в коридоре, чтобы смотреть на нее перед выходом из дома и настраиваться таким образом на продуктивный день.
Если вы живете с родными и точно знаете, что они отнесутся к вашей доске желаний с иронией или даже с сарказмом – лучше спрячьте ее подальше от их глаз.
Как сделать так, чтобы доска работала?
Чтобы доска желаний начала работать на вас, а ваше подсознание начало подстраиваться под ваши цели и, главное, их реальность (да-да, именно так – ваши мечты – реальны!) не достаточно просто поместить доску на видном месте. Выделите несколько минут в день чтобы, глядя на нее, визуализировать жизнь, которую вы там собрали по кусочкам.
Вот вы уставшая после работы подъезжаете на машине к воротам своего особняка, охрана открывает вам ворота, вы паркуетесь, выпрыгиваете из машины и забегаете в дом.
На ходу снимаете с себя одежду, открываете дверь в конце коридора и ныряете в свой собственный бассейн! Представляйте свои мечты четко и ярко, живите в них.
Представляйте ковры, высоту потолков в вашем доме, цвет обивки на сидении машины, вазу с цветами на обеденном столе – все до мельчайших деталей. И Вселенная начнет подстраиваться, чтобы дать вам желаемое.
Желания
Если вам не хватает веры в силу визуализации – почитайте истории мировых знаменитостей – Джим Кэрри, Опра Уинфри, Дениз Линн, Дональд Трамп и множество других знаменитостей с удовольствием рассказывают о силе визуализации, которая помогла им достичь их целей. Их истории по-настоящему вдохновляют, удивляют и, главное, дают понять, что чудо может случиться в жизни каждого из нас – главное, верить.
Загрузка...
